סיפורי מטופלות
טיפול תודעתי להריון
".. אין לי ספק שבלעדייך ההיריון שלי היה ניראה אחרת לגמרי.. בזכות האימון הצלחתי להתגבר על המסכנות שלי ועל הקושי שהרגשתי שכל הזמן ליווה אותי.. תודה על מה שאפשרת לי להיות ובזכות זה לעבור את ההיריון והלידה שלי בצורה כל כך טובה."
איזה מזל שדרכינו נפגשו. אמרתי לך את זה גם כבר בפעם הראשונה שנפגשנו. היכולת שלך להכיל, להיות קשובה, להסתכל בעיניים וללא מילים לתת הרגשה שהכול בסדר.
אחד הדברים, שהכי הרשימו אותי, זה שהרגשתי שאני הולכת לעבוד קשה, שיש על מה לעבוד, ובאותה נשימה אין ביקורת ויש קבלה ואהבה מאוד גדולה.
אין לי ספק שבלעדייך ההיריון שלי היה ניראה אחרת לגמרי. בזכות האימון הצלחתי להתגבר על המסכנות שלי ועל הקושי שהרגשתי שכל הזמן ליווה אותי. כתבת שהחזון שלך הוא לאפשר לנשים לחוות אימהות מעצימה ונינוחה ואת לגמרי עושה את זה.
תודה על מה שאפשרת לי להיות ובזכות זה לעבור את ההיריון והלידה שלי בצורה כל כך טובה.
באהבה ובהערכה גדולה מאוד, אורית.
טיפול תודעתי לאחר לידה
"..הגעתי להילה שממש הצילה אותי, למרות שאני יודעת שבתפיסה של הילה אני הצלתי את עצמי.. ממצב של מסכנות, קושי, תחושת אשם וחרדה לתינוק הפכתי במהלך האימון להיות אישה שמחה, חזקה, פתוחה ומקבלת.."
המפגש שלי עם הילה היה אחרי הלידה. ילדתי באמצע חודש שמיני, בלידת חירום. המומה מהלידה, הגעתי לפגיה לראות את התינוק שלי ואני זוכרת שהדבר הראשון שביקשתי זה כיסא לשבת, לא יכולתי לעמוד, התיישבתי ופרצתי בבכי. מה אני עושה עכשיו? איך אלך הביתה ואשאיר אותו פה?
בערב הלכנו הביתה, הייתי מרוסקת ועצובה מאוד. מוקדם בבוקר הגעתי לפגיה ושמעתי את אחת האימהות מספרת על תהליך של טיפול תודעתי שהיא עוברת לאחר לידה, ועד כמה שזה גרם לה לקבל את המצב ולהיות מאושרת עם התינוקת שלה. שמעתי אותה ואמרתי לעצמי, שאני חייבת לשאול אותה, מה זה ומי זו שעומדת מאחורי הקסם הזה.
כך הגעתי להילה שממש הצילה אותי, למרות שאני יודעת שבתפיסה של הילה אני הצלתי את עצמי. ובכל זאת האימון פתח בפני אפשריות כה רבות ונתן לי כלים להתמודדות עם הלידה והתינוק שהם כלים לחיים בכלל.
ממצב של מסכנות, קושי, תחושת אשם וחרדה לתינוק הפכתי במהלך האימון להיות אישה שמחה, חזקה, פתוחה ומקבלת. ילדתי בתל השומר, והצוות שם בפגיה היה תומך מאוד וכולם ראן את השינוי שאני עוברת. היינו חודשיים וחצי בפגיה, תקופה שבעיקר התנהלה מיום ליום, עם מעקבים ובדיקות ועדיין הצלחתי לחוות רגעי אושר עם הילד שלי והמעבר הביתה היה מלא שמחה ואופטימיות.
אני שמחה שהעזתי להקשיב ואפילו לשאול את אותה האישה על האימון ובטוחה שבהריון הבא שלי אני ארצה שהילה תלווה אותי עד הלידה.
אני מאמינה שאימון טוב תמיד עובד אבל במצבים של אחרי לידה ובמיוחד כזו שאני חוויתי הוא ממש קריטי ומאוד משמעותי לאימא וההשפעה שלו היא עליה, על הבן זוג ועל התינוק.
אסנת
טיפול תודעתי ללידה
"… למרות שחשבתי שאני יודעת בדיוק איך הלידה תיראה, מסתבר שטעיתי.. בתהליך הטיפול התודעתי הצלחתי לראות דברים שקיימים בי מעל 30 שנים ואף פעם לא נתתי תשומת לב אליהם.. הלידה הייתה מדהימה. הגעתי לבית חולים עם פתיחה של 4, הצירים כאבו לי מאוד, אך באופן מפתיע הייתי רגועה. בעלי היה המום מהשלווה שלי.."
לפני שילדתי, קראתי המון על לידות, עשיתי קורס הכנה ללידה, קניתי קלטת שמסבירה את שלבי הלידה, הרגשתי שאני הולכת למשימת חיי ואסור לי לפשל בה. ידעתי כל פרט וכמובן סחפתי אחרי את בעלי. ככל שידעתי יותר הרגשתי שאני נלחצת יותר עד שהלחץ והפחד היו בלתי נסבלים ממש.
חברה שלי סיפרה לי שיש טיפול תודעתי ללידה. אמרתי לעצמי מה כבר יכולים לחדש לי שאני לא יודעת. ובכל זאת החלטתי להרים טלפון להילה וכבר מהשיחה הראשונה הבנתי שאת הדברים החשובים על עצמי אני לא באמת יודעת.
במהלך הטיפול, שהיה מפתיע, התמקדנו בתמונת לידה שכתבתי, שלמרות שחשבתי שאני יודעת בדיוק איך תיראה, מסתבר שטעיתי. בדיעבד הבנתי שהצלחתי לכתוב רק את הפרטים הטכניים של הלידה, כאילו מישהי אחרת אמורה ללדת. בתהליך הטיפול התודעתי קיבלתי את היכולת להבין את עצמי ולהתקרב אליי בזמן כל כך קצר וזה היה עוצמתי מאוד. הצלחתי לראות דברים שקיימים בי כבר מעל 30 שנים ואף פעם לא נתתי תשומת לב אליהם.
הלידה הייתה מדהימה. הגעתי לבית חולים עם פתיחה של 4, הצירים כאבו לי מאוד, אך באופן מפתיע הייתי רגועה. בעלי היה המום מהשלווה שלי. הוא שאל אותי אם לקחתי משהו להירגע כי הוא לא הבין איך לא פניתי לכל רופא שראיתי באזור בשאלות ותחקורים. צחקתי, כי זה באמת כל כך מתאים לי.
טיילנו קצת, המשכתי לשאת את הצירים ואז כשהם התגברו, עליתי לבדיקה וביקשתי אפידורל, האחות אמרה שאני עומדת בזה כל כך יפה אז בשביל מה, חשבתי עוד רגע, נשמתי עמוק ושאלתי את עצמי בשביל מה באמת? והבנתי שהבקשה נובעת רק מפחד שאולי יהיה יותר קשה.
כך המשכתי עד שבבדיקה הבאה הייתי בפתיחה של 9. בעלי היה איתי כל הזמן ועד היום אנחנו צוחקים שאנחנו לא יודעים ממה הוא התרגש או הופתע יותר, מהלידה או ממני, שהייתי כל כך רגועה ולדבריו מקסימה ונינוחה. ילדתי בלידה טבעית, את אוהד המתוק.
אני יודעת היום שאימון כזה לקראת לידה הוא בעיני הכרחי לכל מי שרוצה לעבור את הלידה כחוויה מעצימה ומחזקת.
הילה ,את בעייני מהזן הנדיר של אנשים שמשלבים מקצועיות, הבנה הכלה וכל כך הרבה אהבה.
תודה! רותי
טיפול תודעתי לפוריות
…"אחרי שנתיים של ייאוש וסבל.. (בהן) אף אחד לא ידע מה הסיבה.. כבר לא יכולתי לשאת את הטלטלה.. הגעתי להילה.., כבר מהרגע הראשון ידעתי שיש לי שותפה תומכת לתהליך.., נפתחו לי הרבה מחסומים שאפילו לא ידעתי שהם קיימים.. כיום יש לי ילדה מדהימה.."
כשכבר פניתי לקבל עזרה בתהליך של טיפול תודעתי, זה היה כבר אחרי שנתיים של ייאוש וסבל נוראי. ניסינו להיכנס להריון, עברתי אצל רופאים, מהבכירים בארץ, ואף אחד לא ידע מה הסיבה שבגללה אני לא נכנסת להיריון.
עשיתי עשרות בדיקות, צילום רחם, הזרקת הורמונים וכלום. כל פעם התקווה, שהינה הפעם זה קורה, וכל פעם הנפילה לייאוש כבד כשהמחזור הגיע.
כבר לא יכולתי לשאת את הטלטלה הזו ועם התחושה הזו הגעתי להילה. אני זוכרת את הפגישה הראשונה (עברה שנה וחצי מאז) כאילו זה היה אתמול. כבר מהרגע הראשון ידעתי שיש לי שותפה תומכת לתהליך שאני עוברת.
בזכות הטיפול התודעתי נפתחו הרבה מחסומים שאפילו לא ידעתי שהם קיימים. הקשר שלי עם בן הזוג שלי התעצם, הייתי חזקה, שמחה ושלמה תוך כדי תהליכי הפוריות שעברתי ובעיקר נינוחה וללא הלחץ של "מה יהיה", ומבלי לחיות כל הזמן את התוצאה. כשזה קרה, נכנסתי להריון והאושר כמובן היה עצום. כיום יש לי ילדה מדהימה בת שלושה חודשים, ואני יודעת שההחלטה הכי חשובה שעשיתי עד כה היה ללכת לקבל טיפול תודעתי.
הילה עבורי ועבור בן זוגי היא מקור אושר, אמונה ואהבה ענקית – יסמין.
טיפול תודעתי להצלחת הפונדקאות
"אין לי מילים כדי לתאר את החוויה המעולה שעברתי אתך. את מבינה ורואה את הדברים, שמתחת לפני השטח, ברמות שעוד אף פעם לא פגשתי. אני מברכת על כל רגע שחווינו יחד ומצטערת שלא התחלתי קודם.."
אין לי מילים כדי לתאר את החוויה המעולה שעברתי אתך. את מבינה ורואה את הדברים, שמתחת לפני השטח, ברמות שעוד אף פעם לא פגשתי. אני מברכת על כל רגע שחווינו יחד ומצטערת שלא התחלתי קודם..
התהליך נתן לי יכולת לשלוט בעצמי בדברים שלא הצלחתי קודם, למשל כיום אני מצליחה למתן את התגובות והכעסים שלי (בעיקר כלפי בן הזוג שלי). למדתי שאפשר להתאפק ולא להיות אימפולסיבית, שאפשר לעשות דברים גם בדרך אחרת תוך שליטה בדחפים. אני יכולה לומר בוודאות, שכיום יש לי את היכולת לשחרר כעס, ובכלל יכולת וויתור על תגובות מיותרות והערות עוקצניות, כי בתהליך הטיפול התודעתי למדתי להסתכל על המציאות, לא רק מנקודת המבט שלי, אלא גם מנקודת מבטו של האחר.
הילה, למרות שהייתי סקפטית אולי בהתחלה, את הוכחת לי את העובדה שזה פשוט עובד, שזה אפשרי, אמנם אני עדיין צריכה מידי פעם תזכורת כדי לחזור למסלול, אבל לגמרי יכולה כיום להימנע מתגובות שגוררות מריבות. כיום אני מבינה, שהצד השני לא רואה, בהכרח, את הדברים כמוני ולמדתי לזהות את פוטנציאל התגובה שלי בזמן.
שלך,
א. כ.
טיפול תודעתי להתמודדות עם פונדקאות
"..התפעלתי מהיכולת שלך למקד מולי את מקור הבעיה גם כששריתי בעלטה גמורה. התחברתי לדרך ולשיטה, של חיבור פנימה, לנשימות שהתגלו כתרופה של ממש, לתרגילים הקטנים שמשתלבים בחיי היומיום ועשו שינויים גדולים."
בשיחת הטלפון הראשונה, בה זימנת אותי לשיחת היכרות התרגשתי מאד. הייתי בתקופה סוערת מאד ורציתי אוזן קשבת. ניתן לומר שקיבלתי הרבה יותר מכך.
אם לפני הטיפול, מרבית מהחלטות חיי היו מתוך רצון לרצות אל מול מי שנתפס סמכותי, היום אני פועלת ממקום של מה שנכון למטרה, ומה שנכון עבורי, ומכירה בכך שלא כל מה שנכון בשבילי הוא בהכרח פגיעה או אכזבה של האחר.
בתהליך הטיפולי למדתי להכיר בקשר העז בין נפש סוערת ומכאובי הגוף. למדתי, ועודני לומדת, להשקיט את הגוף תחילה כדי שהנפש לא "תיפול". זוהי עבודה מתמדת כי תמיד הנפש רוצה קצת יותר ממה שהגוף שלי יכול להכיל.
אני עדיין ממשיכה להתאמן בהכרת הקיבולת האישית שלי, אבל אין ספק שאימצתי נקודת ראות ממעוף הציפור על סיטואציות שונות בחיים. כך אני חווה פחות מעורבות רגשית ויותר רציונל, וכל זאת תוך שמירה על אותנטיות והקשבה לעצמי הפנימי.
אומרים שיש מאות שיטות חינוך, אך בסופו של דבר התנהגות ההורה היא המודל להעתקה והמשפיעה ביותר. כך הרגשתי אתך. ראשית, חיבור מיוחד למי שאת, להתנהגות שלך, לשקט הפנימי ולהוויה הנכונה.
התפעלתי מהיכולת שלך למקד מולי את מקור הבעיה גם כששריתי בעלטה גמורה. התחברתי לדרך ולשיטה, של חיבור פנימה, לנשימות שהתגלו כתרופה של ממש, לתרגילים הקטנים שמשתלבים בחיי היומיום ועשו שינויים גדולים.
זו ההזדמנות להודות על החיבור, על החיבוק החם, על האוזן הקשבת, על הזמינות בעתות משבר גם שלא במסגרת האימון. על מחוות קטנות ומרגשות, ועל התחושה שאני חשובה לך ומתקדמת בדרך הנכונה.
תודה יקרה, על זיק האופטימיות שאת מפזרת גם כשהכול מעורפל.
שלך,
נ.כ.ר
טיפול תודעתי להעצמת חווית האימהות
"הילה, חייבת להודות שהחוויה שעברתי אתך, היא של חיזוק הביטחון שלי בעצמי, ברצונותיי ובבחירותיי, בטחון שנותן לי את החופש לעשות את מה שאני רוצה, בין השאר, בחירה שלמה בעצמי. .. האנרגיות החיוביות שלך, ניסיון החיים שלך, הקבלה שלך, המסירות האינסופית שלך, הפתיחות שלך והפרגון שלך היו לי מעולים. נתת לי תחושת בטחון, ואפשרת לי לדבר אתך על כל דבר."
הילה, חייבת להודות שהחוויה שעברתי אתך, היא של חיזוק הביטחון שלי בעצמי, ברצונותיי ובבחירותיי, בטחון שנותן לי את החופש לעשות את מה שאני רוצה, בין השאר, בחירה שלמה בעצמי.
אני מרגישה שהעמקתי את ההכרות שלי עם עצמי בהקשרים בין ההוויות השונות. למשל האופן בו החלק ההישרדותי שלי קשור להוויה של כעס ושליטה או ליכולות ולמגבלות שלי בקשר של גמישות ונוקשות.
בנוסף, אני מרגישה שאני יותר מחוברת לרצונות ולצרכים שלי ומרגישה שהתקשורת שלי עם הסביבה שלי ובעיקר עם בעלי ובני היא יותר פתוחה וכנה. בכלל בכל הקשור לכנות עם עצמי בכל רגע נתון, אני מרגישה חיבור נוכח, עם פחות תירוצים ותחושה כללית יותר אופטימית.
התובנה המשמעותית ביותר שקיבלתי, שמשפיעה עלי גם גופנית, קשורה להתמודדותי עם כעסים ומצבי לחץ, למדתי להיות נוכחת שם, למדתי לדבר את מה שאני מרגישה (בראש/בלב/או בפה), למדתי לנשום ולהרגיש קלה יותר. הטכניקה מאפשרת לי לקבל כל מצב כפי שהוא ולשחרר את מה שאינו בשליטתי. כיום אני לוקחת פחות אחריות על רגשות ומעשים של אחרים ויוצרת לעצמי את המרחב שמאפשר לי לחיות בשלום עם עצמי והעולם.
אין ספק שהאנרגיות החיוביות שלך, ניסיון החיים שלך, הקבלה שלך, המסירות האינסופית שלך, הפתיחות שלך והפרגון שלך היו לי מעולים. נתת לי תחושת בטחון, ואפשרת לי לדבר אתך על כל דבר.
ש.
טיפול תודעתי להתמודדות עם פונדקאות
"מי היה מאמין שהגענו והגעתי בפרט, לרגע הזה, לו ייחלתי כל השנים. ..את פשוט עברת איתי את המסע הזה, יד ביד, תמכת והיית שם, מתי שרק הייתי צרכה. אני מרגישה.. משפטי המפתח שלך מהדהדים לי לעתים בשעת כעס, כאב או מצוקה.."
התחלה הכי קיטשית שיש אבל.. מי היה מאמין שהגענו והגעתי בפרט, לרגע הזה, לו ייחלתי כל השנים.
ואת פשוט עברת איתי את המסע הזה, יד ביד, תמכת והיית שם, מתי שרק הייתי צרכה. אני מרגישה שהצלחת בכל זאת לעורר בי איזשהו שינוי, ואני מרגישה את השינוי דווקא כשזה נוגע לפרטים הקטנים. משפטי המפתח שלך מהדהדים לי לעתים בשעת כעס, כאב או מצוקה.
אני שמחה שזכיתי להכיר אותך, להגיע אליך לפגישות. זו זכות גדולה שניתנה לי. אני חושבת שהדבר שאני לוקחת איתי, יותר מכול, זו הידיעה, שמותר לי וזה בסדר להיות נאמנה לדעות שלי, למחשבות שלי ולהתעקשויות שלי, גם אם על הנייר זה לא מצטייר "כמו שצריך".
כמו כן, הצלחת לעזור לי ולבעלי להתגבר על לא מעט מכשולים, ולפתוח לנו ערוץ תקשורת נוסף שלא הכרנו. יש לנו עוד דרך לעבור, אבל בהחלט נתת לנו לא מעט כלים להתמודד בשעה של כעס, אי הסכמה וחילוקי דעות.
תודה לך על כל שעשית עבורנו, ועבורי במיוחד, את אישה יוצאת דופן, וונדר וומן מבחינתי, ובעלת כוחות על חלל. באמת!
אני מאחלת לעצמי את הכוחות הפנימיים שיש בך ומאחלת לך חג שמח חופשה נעימה לך ולמשפחתך המקסימה.
באהבה רבה וגדולה מאתנו
טיפול תודעתי לפוריות
"הטיפול התודעתי אתך היה לי מעניין ומאיר עיניים, ובתוך זמן ממש קצר (בניגוד לטיפול הפסיכולוגי הארוך והמתיש שעברתי) הבנתי הרבה דברים והאסימונים נפלו. בניגוד לעבר, בו נהגתי לפחד.. אני יודעת כיום, שאוכל להתמודד עם המצב הנוכחי, מבלי לבחור "מהר מהר" רק על מנת שהמצב יעבור ויחלוף.."
הטיפול התודעתי אתך היה לי מעניין ומאיר עיניים, ובתוך זמן ממש קצר (בניגוד לטיפול הפסיכולוגי הארוך והמתיש שעברתי) הבנתי הרבה דברים והאסימונים נפלו (ביטוי של זקנים). בניגוד לעבר, בו נהגתי לפחד מהלא נודע, ומאי וודאות, אני יודעת כיום, שאוכל להתמודד עם המצב הנוכחי, מבלי לבחור "מהר מהר" רק על מנת שהמצב יעבור ויחלוף.
אם עד לא מזמן הייתה לי תמיד את רשימת ה"צריך לעשות", (להכיר בן זוג, ללמוד תואר "חשוב", לעבוד בעבודה "מכובדת"), ניתן לומר, שהיום, לקראת גיל 40 , אין לי עוד הרבה ברשימה. ולמרות שיש לי בת זוג וילדים, ולמרות שעשיתי קריירה, אני מרגישה שזה הזמן המתאים לשאול מה אני באמת רוצה ולא רק מה אני צריכה להשלים, וזהו החופש שלי.
למדתי במהלך המפגשים שלנו, שהקריירה חשובה לי לבניית הזהות העצמית שלי, ולא רק כעבודה שמפרנסת. ולכן מה שאבחר לעשות הלאה צריך לחפוף את מה שאני מחפשת, כלומר מעניין ויצירתי עם אסטרטגיה עצמאות.
הילה יקרה, את אשת מקצוע מצוינת, עברתי חוויה מאירת עיניים ופוקחת. היפה הוא, שגם בנושאים הלא נעימים, שגיליתי, לא נבהלתי והסכמתי לבחון את הדברים.
ע.
טיפול תודעתי להעצמה נשית
".. חיי היום שונים לחלוטין מאז שפגשתי אותך.., את האדריכלית של חיי, עזרת לי לעצב את המציאות באופן כל כך מדויק ונכון למי שאני.. אחרי 15 שנות נישואין אני מרגישה את הכול מחדש וממקום כל כך טוב, וזה באמת כמו קסם.. "
החלטתי שאני כותבת לך (כי למדתי ממך עד כמה הכלי הזה של הכתיבה עוזר(. חיי היום שונים לחלוטין מאז שפגשתי אותך. באתי אליך אישה עם קריירה בכירה, נשואה, שלושה ילדים, אישה שכביכול יש לה הכול אבל מאוד מותשת ולא מרוצה.
בתחילת האימון אמרת לי משהו על חווית מציאות שונה ולא הבנתי למה את מתכוונת, היום אני חיה כך שעה שעה.
כשסיפרתי לחברה טובה על הטיפול התודעתי, שאני עוברת, אמרתי לה שאת האדריכלית של חיי. עזרת לי לעצב את המציאות באופן כל כך מדויק ונכון למי שאני.
כיום, הזוגיות שלי מדהימה, אני מרגישה שהכרתי מחדש את בעלי ומצאתי דברים מופלאים. אחרי 15 שנות נישואין אני מרגישה את הכול מחדש וממקום כל כך טוב וזה באמת כמו קסם.
גם האימהות שלי נינוחה יותר, פתוחה, אני מרגישה שהילדים, באופן אמיתי, הם חלק מחיי ביום יום- והם שותפים מדהימים.
בעבודה, יכולת הניהול שלי והקרבה לכל העובדים גדלה משמעותית, מה שמאפשר לי לעבוד עם הרבה פחות מאמץ ומתח. גם מאוד החמיאו לי על איך שאני נראית, והיו שמועות במסדרון שעשיתי מתיחת פנים. כשאמרתי שפשוט למדתי לנשום כולם הסתכלו בפליאה.
איזה מזל שבחרת לעסוק בזה – את אישה מיוחדת במינה עם איכויות מקצועיות ורגשיות כל כך גבוהות, אני מוקירה אותך ובטוחה שאת תישארי חלק בלתי ניפרד מסיפור חיי.
תודה, נ.