לידה

מזל טוב את/ם בהריון, יתכן שחיכית המון זמן שזה יקרה, יתכן שזה בא בקלות או בהפתעה, מה שבטוח, קשה להישאר אדישה מול התהליך העוצמתי והמרגש ואל מול השינויים המתקיימים בגופך בהווה והשינויים הצפויים בעתיד. לצד ההתרגשות והשמחה, טבעי שבמהלך ההיריון תחושי אי ודאות, פחד מהלידה, מחשבות על בריאות תינוקך, או מחשבות על תפיסת הגוף שלך שמשתנה. לצד אלה עולות חששות לגבי העתיד, איך יראו החיים שאחרי? איזו אימא תהיי? איזו אישה או בת זוג?

להיריון תדמית חברתית חיובית, ונשים רבות חוות פער בין הציפייה החברתית מהן לשמוח וליהנות, לבין המציאות שבפועל יותר מורכבת, ונוטה לנוע בין הרצף של תחושת התעלות בקצה האחד, ופחד וחרדה בקצה השני.

תוך כדי הריון, מומלץ לתת הכרה לקשת הרגשות וההתמודדויות כדי ליצור ציפיות התואמות למציאות וכדי להפחית מתחים מיותרים בחוויית ההיריון ולקראת לידה. הדבר יקל עלייך את תקופת ההיריון, את הלידה ואת האימהות, אך מן הסתם, ישפיע גם לטובה על בריאות העובר ועל התפתחותו.

טיפול תודעתי להיריון 
הטיפול מבוסס על הגישה, שחלק ניכר מהאתגר או הקושי בתקופת ההיריון, טמון בתקשורת שלנו עם סביבתנו, זו שנדרשת להתמודד עם האספקטים השונים של המצב החדש, ביניהם השינויים הפיזיים של הגוף, המעבר מזוגיות למשפחה, התארגנות בסביבת העבודה, שינויים במצבי הרוח המלווים בחרדה ומתח ועלולים לגרור בעקבותיהם דיכאון בהריון ואף היריון בסיכון.

במהלך הטיפול נהיה בקשר אישי לצורך בחינת ההיריון הפרטי שלך, ולצורך מתן כלים להתמודדות עם המצב החדש והבלתי שיגרתי, בכדי שתצלחי את התקופה הזו באופן ממוקד, בריא, מעצים וגם מהנה.

הטיפול יגע, בין השאר, בהתמודדות, המודעת והלא מודעת, עם נושאים כגון:

• פיתוח מודעות והקשבה לגוף
• התמודדות עם החרדה לעובר
• חרדת בדיקות
• מצבי רוח משתנים
• התמודדות עם הריון בסיכון
• ציפיות מהקשר עם התינוק
• ניהול וארגון זמן
• קיום שותפות זוגית במהלך ההיריון, תוך תכנון המרחב הבין זוגי החדש
• בחינת משמעות המעבר מזוגיות למשפחה

המסגרת הטיפולית
הטיפול מבוסס על פגישת הכרות ראשונית רחבה בת שעתיים ובניית תהליך, המותאם לך אישית, ומיושם בפגישה חד שבועית בת שעה.

לידה היא חוויה מכוננת ומשנת מציאות, יש נשים אשר חוות אותה באופן מהנה, פורה ועוצמתי, אך נשים רבות עלולות לעבור חוויה קשה עד טראומתית. לאחר הלידה, כמו לאחר אירוע משמעותי אחר, אנו נוטות באופן טבעי לאחוז בזיכרון של אותם רגעים, בין אם היו נעימים ובין אם נחוו כמסע קשה וכואב.

האחיזה באופי חווית הלידה מקבעת תודעה, כשהראש מצד אחד משחזר, הלוך וחזור, את מה שאירע והגוף מתפקד במציאות הקיימת. בהווה, אנו עושות את מה שצריך, אנחנו מתפקדות 'כאימהות', כמעט באופן אוטומטי. כשחווית הלידה אינה מעובדת דיה, נוצר למעשה פער, בין התודעה לגוף. התודעה עדיין נטועה בחוויה שחווינו בעבר והגוף מתפקד מבלי לחשוב על הסיבות לכך ועל ההשלכות בעתיד.

הפער הזה, שבין התודעה למציאות הוא כמו בור גדול שנזרקת אליו המון אנרגיה, אנרגיה שוחקת ומחלישה והיא זו שיוצרת תסכולים, פחדים, אכזבות, אי הבנות, חוסר ביטחון ועוד. נשים שמגיעות אלי אומרות לי, לא פעם, כי הדבר הקשה להן יותר מכל, זו תחושת האמביוולנטיות, הנעה בין אושר ואהבה עצומה לתינוק לבין תשישות ועייפות מתגברת ואף בדידות תהומית.

חיזוק תודעתי כהכנה ללידה
טיפול תודעתי כהכנה ללידה, מיועד לנשים החל משבוע 30, וכולל ארבעה מפגשים פרטניים, במסגרתם אנו מעצימות את יכולתך לקראת הלידה ובונות תמונת לידה מרכזית אשר תשמש אותך בזמן הלידה בהיבט התודעתי, הפיזי והנפשי. תמונת הלידה היא אישית והתוצאות שלה מרחיקות לכת ברגע המכריע. 

במסגרת הטיפול התודעתי כהכנה ללידה, אני מלמדת נשימה שמכינה ללידה כחלק מתיווך בין הגוף לתודעה, זו נשימה שמגיעה מהפנים החוצה, והיא מכינה את התודעה להיות מחוברת לגוף לפני הלידה.

בואי ליצור את תמונת הלידה שלך
כשהתודעה פנויה והנשימה רכה אפשר ליצור תמונת לידה. זו בעצם תמונה שאת יוצרת והיא משקפת איך תיראה הלידה שלך. ברגע שאת מחוברת למציאות, ללא "הפרעות" או חסימות בצורת פחדים, לחצים וכעסים, תופתעי לגלות כמה קל יהיה לך לראות איך תיראה הלידה שלך ובעיקר מי את שם. תמונת הלידה היא הבסיס לאימון הכנה ללידה והיא זו שתאפשר לך לחוות את הלידה בצורה האותנטית לך.

בתהליך הטיפול התודעתי לקראת ואחרי לידה, נענה ביחד על כל השאלות, נמצא יחד את האיזון בין הצרכים והרצונות שלך ובין הגדרת האימהות המתאימה למציאות שאת רוצה ליצור. 
הטיפול התודעתי מאפשר לך:

* קבלת בהירות לגבי הרצונות והצרכים שלך.
* להיות בנוכחות ערה למציאות החדשה של 'להיות אמא'.
* לראות את תינוקך כישות נפרדת מחד, וכמחוברת אליך מאידך.
* חוויה המסנכרנת בין הגוף לתודעה, מה שמאפשר לעשות את כל הפעולות ללא מאמץ.

הטיפול מתבסס על שיטה שפיתחתי ה-"Mother's Mind"  המתרגלת את צמצום הפער בין הגוף הפיזי שלנו לגוף המנטאלי ומאפשרת שליטה ותיאום בין מה שקורה לגוף שלך לבין התחושות שאת מרגישה וחווה, במהלך לידה.

המסגרת הטיפולית
הטיפול הינו הכנה ללידה וכולל ארבעה מפגשים אישיים המכינים אותך לקראת חוויית לידה מעצימה ונינוחה.

"ברגע שתינוק נולד, נולדת גם האימא. היא לא קיימת לפני כן. האישה קיימת, אבל האימא לא. האימא היא משהו חדש לגמרי". (ראג'ניש/אושו).

עם לידתו של תינוק נברא גם עולם חדש, עבורו וגם עבורנו, נולדת גם הגדרה נשית חדשה, שהיא אולי בעלת המשמעות העמוקה והמציפה ביותר מבחינה רגשית וגשמית כאחד. התינוק בורא אותנו הנשים כאימהות, וההורות מעמידה אותנו הנשים מול שינוי עמוק מאוד, מאחר שהנפש נכנסת אל עבר תודעה חדשה, שלא הייתה קיימת בעבר.

שלא כמו בפרסומות לטיטולים, חווית האימהות בפועל, אינה רק רצף של התמודדות עוטפת, מכילה ומחבקת אל מול תינוק חייכן ומאושר, אלא גם, מעמידה סיטואציות מורכבות, הכרוכות בעייפות, עצבנות וחוסר אונים.

נשים רבות מייסרות את עצמן שהן אינן האימהות שחלמו להיות, וחווייתן רצופה ברגשות אשם, ותהיות לגבי טיב תפקודן.

אני מזמינה אותך להתלוות אלי למסע אישי, לגלות את האימא הטובה דייה שאת. זו המתמודדת עם השינויים בגופה, עם המציאות היומיומית החדשה, שלא תמיד זוהרת כמו בפרסומות. נעבוד ביחד על ייצור מרחב פנאי לעצמך, ועל התקשורת עם הזהות הקודמת שלך. נחפש וגם נמצא יחד את האישה שהיית בתוך אינספור משימותייך האימהיות בהווה.
בהליך הטיפולי נגלה ונעבד את מערכות היחסים שלך עם סביבתך הקרובה. נחזק נושאים הקשורים בתקשורת מול תינוקך ובניית מערכת יחסים אתו. נברר כיצד משמרים את הזוגיות בתוך התא המשפחתי החדש. נדבר על משמעות החזרה למעגל העבודה ואיך עושים זאת וכמו כן, נחשוב ביחד האם כדאי להיעזר בהדרכה הורית.

המסגרת הטיפולית
הטיפול מבוסס על פגישת הכרות ראשונית רחבה בת שעתיים ובניית תהליך, המותאם לך אישית, ומיושם בפגישה חד שבועית בת שעה, או כהמשך ישיר לפגישותינו לקראת לידה.